Σοβαρός πόνος στη μέση: πιθανές αιτίες, συμπτώματα, ιατρική συμβουλή και θεραπεία

Είναι αδύνατο να προσδιοριστεί ανεξάρτητα η αιτία του πόνου στη μέση. Ο πόνος στην πλάτη και στη μέση είναι ιατρικά γνωστός ως οσφυϊκός πόνος. Μπορεί να γίνει αισθητό στην οσφυϊκή χώρα, συνοδευόμενο από μυϊκούς σπασμούς και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Ο οξύς πόνος στη μέση εμφανίζεται για διάφορους λόγους και μπορεί να διαρκέσει από λίγα λεπτά έως αρκετούς μήνες. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο αρχίζει να συνηθίζει σε αιχμηρούς πόνους στο κάτω μέρος της πλάτης και στην πλάτη. Ωστόσο, εάν δεν ζητήσετε έγκαιρα βοήθεια από το γιατρό σας, η υγεία του ατόμου θα επιδεινωθεί σημαντικά και οι πιθανότητες ανάρρωσης θα μειωθούν. Είναι σημαντικό να εξεταστούν οι αιτίες του πόνου στην πλάτη και η αντιμετώπισή τους.

Περιγραφή της βλάβης

Ο έντονος πόνος στην πλάτη και στη μέση, το αίσθημα έντασης και δυσκαμψίας είναι ένα κοινό παράπονο που εμφανίζεται αργά ή γρήγορα σε πολλούς ανθρώπους.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το σύνδρομο πόνου εμφανίζεται στο κάτω μέρος της πλάτης, αφού η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης χαρακτηρίζεται από την κινητικότητά της και απορροφά το μισό βάρος του ανθρώπινου σώματος. Ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί να προκύψει από την ανύψωση βαριών αντικειμένων ή από απότομη στροφή.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, με την πάροδο του χρόνου εμφανίζεται δυσάρεστη ενόχληση στην οσφυϊκή χώρα, η οποία μπορεί να αποδοθεί σε τακτική άσκηση ή σε λανθασμένη στάση του σώματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις δεν είναι δυνατό να προσδιοριστεί η αιτία του συνδρόμου του πόνου. Ο πόνος είναι πιο έντονος τη νύχτα, όταν το κάτω μέρος της πλάτης είναι τεντωμένο ή μετά από μια άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα μετά από ένα μακρύ ταξίδι με αυτοκίνητο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή χώρα εξαφανίζεται όταν ένα άτομο βρίσκεται σε μια σκληρή επιφάνεια για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τις περισσότερες φορές, ο πόνος επιμένει για αρκετές ημέρες ή εβδομάδες, μετά από τις οποίες βελτιώνεται η γενική ευεξία του ατόμου και αποκαθίσταται η κατάσταση του κάτω μέρους της πλάτης. Μπορείτε να επιταχύνετε την ανάρρωση παίρνοντας παυσίπονα και βελτιστοποιώντας την καθημερινή σωματική δραστηριότητα: ξεκουραστείτε μόνο τις πρώτες μέρες και στη συνέχεια επιστρέψτε σταδιακά στο φυσιολογικό. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι πόνοι και οι πόνοι στο κάτω μέρος της πλάτης υποδηλώνουν την εμφάνιση μιας χρόνιας νόσου που απαιτεί πολύπλοκη θεραπεία.

Ιδιαίτερο ρόλο παίζει και η διάθεση ενός ανθρώπου. Λόγω του πόνου, η γενική κατάσταση του ασθενούς μπορεί να επιδεινωθεί απότομα, αλλά σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, ένα άτομο που έχει καλή διάθεση αναρρώνει πιο γρήγορα από ένα άτομο που έχει κατάθλιψη.

Κύρια αίτια του συνδρόμου

Η κατάσταση της πλάτης εξαρτάται άμεσα από τη λειτουργία των οστών, των νεύρων, των μυών και των αρθρώσεων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι αρκετά δύσκολο να βρεθεί η ακριβής αιτία του πόνου. Σε σπάνιες περιπτώσεις, εμφανίζονται σοβαρές ασθένειες ή τραυματισμοί στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή χώρα οφείλεται σε μικροτραυματισμούς, μυϊκές καταπονήσεις, διάστρεμμα συνδέσμων και μυών, τσιμπημένα νεύρα και στην αρχή της φλεγμονώδους διαδικασίας. Τα δυσάρεστα προβλήματα στην πλάτη μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά ή σταδιακά να επιδεινωθούν. Αιτίες πόνου στην πλάτη και στη μέση:

• πολύ ξαφνική κίνηση: κλίση ή στροφή στο πλάι.
• Ανύψωση και μεταφορά βαρέων αντικειμένων, κάμψη του σώματος για μεγάλες χρονικές περιόδους.
• λανθασμένη στάση σώματος όταν περπατάτε ή εργάζεστε σε ένα γραφείο.
• σοβαρή μυϊκή καταπόνηση στην πλάτη.
• μεγάλες βόλτες με αυτοκίνητο χωρίς διαλείμματα ανάπαυσης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος σε αυτή την περιοχή εμφανίζεται χωρίς ιδιαίτερο λόγο, για παράδειγμα το πρωί μετά το ξύπνημα.

Κύριοι παράγοντες

Υπάρχουν παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν έντονο πόνο στην πλάτη και στη μέση. Οι ειδικοί εντοπίζουν μεγάλο αριθμό από αυτούς. Μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την κατάσταση της πλάτης. Τα πιο σημαντικά περιλαμβάνουν:

• Μεγάλο βάρος – σε αυτή την περίπτωση η σπονδυλική στήλη είναι πολύ υπερτονισμένη. Για να προσδιοριστεί εάν το σωματικό βάρος επηρεάζει τη σπονδυλική στήλη, θα πρέπει να υπολογιστεί ο συνολικός δείκτης μάζας σώματος.
• Κάπνισμα – μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στον ιστό της πλάτης, οδηγώντας σε πόνο.
• Μεταφορά ενός παιδιού - σε αυτή την κατάσταση, η σπονδυλική στήλη της γυναίκας εκτίθεται σε ένα ισχυρό φορτίο, το οποίο αυξάνεται μόνο καθώς αυξάνεται το μέγεθος της κοιλιάς.
• Μακροχρόνια χρήση φαρμάκων που μειώνουν την οστική πυκνότητα, όπως τα κορτικοστεροειδή.
• Ψυχοσυναισθηματική υπερφόρτωση, άγχος - ο τακτικός φόβος οδηγεί σε έντονη ένταση στους μύες του λαιμού και της πλάτης, που προκαλεί πόνο.

Σοβαρές ασθένειες

Οι καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στη μέση και οσφυαλγία περιλαμβάνουν:

1. Η οστεοχόνδρωση και οι επιπλοκές της, για παράδειγμα, ένα κάταγμα της σπονδυλικής στήλης, είναι μια εκφυλιστική διαδικασία κατά την οποία ο μεσοσπονδύλιος χόνδρος καταστρέφεται, με αποτέλεσμα πόνο. Τέτοιες ασθένειες εμφανίζονται σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, ειδικά σε αυτούς που υποφέρουν από σοβαρή καταπόνηση της πλάτης.
2. Διάστρεμμα συνδέσμων και μυών – συνήθως συμβαίνουν μετά από παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα ή ξαφνικές κινήσεις.
3. Ορισμένοι τύποι αρθρίτιδας είναι μια φλεγμονώδης νόσος των αρθρώσεων κατά την οποία, εκτός από πόνο, γίνεται αισθητή δυσκαμψία των αρθρώσεων και προβλήματα με την κινητικότητα το πρωί
4. Οι νεφρικές παθήσεις, για παράδειγμα η πυελονεφρίτιδα, μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη στη δεξιά πλευρά της μέσης ή στην αριστερή πλευρά.

Διεξαγωγή διαγνωστικών δραστηριοτήτων

Ο σοβαρός πόνος στην πλάτη και τη μέση μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι με τη λήψη ειδικών φαρμάκων που διατίθενται στο φαρμακείο χωρίς συνταγή γιατρού. Η ενδονοσοκομειακή θεραπεία συνήθως δεν είναι απαραίτητη.

Εάν ο πόνος στην πλάτη ακτινοβολεί στην οσφυϊκή χώρα και προκαλεί σοβαρή ενόχληση, ο ασθενής πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτεί γιατρό. Θα πραγματοποιήσει μια εξέταση και θα συνταγογραφήσει θεραπεία.

Εάν ο πόνος στην πλάτη στην αριστερή πλευρά της πλάτης εμποδίζει τον ασθενή να ξεκουραστεί και να κινηθεί κανονικά, θα πρέπει να καλέσετε έναν οικογενειακό γιατρό.

Κατά την εξέταση της πάθησης, ο γιατρός θα ζητήσει από το άτομο να καθίσει, να σταθεί, να περπατήσει, να σηκώσει εναλλάξ τα πόδια και επίσης να καθορίσει το συνολικό εύρος κίνησης στην πλάτη. Χρειάζεται επίσης πληροφορίες για πιθανές πρόσφατες ασθένειες ή τραυματισμούς, μαθαίνει για τα χαρακτηριστικά του τρόπου ζωής και της εργασίας και θέτει επίσης τις ακόλουθες ερωτήσεις:

1. Πότε ξεκίνησε ο πόνος;
2. Πού εμφανίζεται συχνά ο πόνος;
3. Πονάσατε ποτέ την πλάτη σας;
4. Πώς εκδηλώνεται το σύνδρομο πόνου;
5. Γιατί ο πόνος χειροτερεύει ή χειροτερεύει;

Κατά την εξέταση, ο γιατρός θα προσπαθήσει να αποκλείσει πιθανές λοιμώξεις και ρήξεις, καθώς τέτοια φαινόμενα εμφανίζονται σε σπάνιες περιπτώσεις. Εάν υπάρχουν προβλήματα στη διάγνωση, ο γιατρός μπορεί να στείλει τον ασθενή για πρόσθετα διαγνωστικά μέτρα: μαγνητική τομογραφία (MRI) ή ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης. Για να αποκλειστεί η νεφρική νόσος, γίνεται εξέταση ούρων.

Σε πολλές περιπτώσεις, ο πόνος στη σπονδυλική στήλη εξαφανίζεται την τρίτη ημέρα της θεραπείας. Εάν η θεραπεία δεν επιφέρει βελτίωση και ο πόνος επιμένει για έξι εβδομάδες (χρόνια πορεία) ή μια σοβαρή ασθένεια οδήγησε στη βλάβη, ο γιατρός παραπέμπει το άτομο σε ειδικό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θεραπεία του πόνου στην πλάτη και στη μέση συνταγογραφείται από νευρολόγο. Επιπλέον, άλλοι γιατροί μπορούν να εξετάσουν την κατάσταση του ασθενούς: ένας οστεοπαθητικός, ένας χειροπράκτης και ένας ρεφλεξολόγος.

Βασικές μέθοδοι θεραπείας

Η θεραπεία του συνδρόμου πόνου εξαρτάται από τη διάρκεια και τη σοβαρότητά του, καθώς και από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ατόμου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να ανακουφιστεί στο σπίτι με απλά φάρμακα.

Βασικές μέθοδοι θεραπείας:

• Κινητικότητα. Οι γιατροί πίστευαν ότι εάν είχατε πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, ήταν σημαντικό να ξεκουραστείτε. Έχει πλέον βρεθεί ότι ο πόνος εξαφανίζεται πιο γρήγορα σε ασθενείς που αρχίζουν να ασκούνται νωρίτερα. Η πλήρης ανάπαυση και η ανάπαυση στο κρεβάτι πρέπει να τηρούνται μόνο κατά τις πρώτες ημέρες του οξέος πόνου όταν είναι έντονος και εμποδίζει τη φυσιολογική κίνηση. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο πρέπει να ξαπλώσει σε μια σκληρή και επίπεδη επιφάνεια. Αφού η κατάσταση επανέλθει στο φυσιολογικό, θα πρέπει να επιστρέψετε σταδιακά σε έναν κανονικό τρόπο ζωής και σε προηγούμενα στρες, δημιουργώντας περισσότερη κινητικότητα μέρα με τη μέρα. Με την πάροδο του χρόνου, το άτομο θα μπορεί να περπατά στο σπίτι ή να επισκέπτεται κανονικά δημόσιους χώρους. Ωστόσο, πρέπει να δεχτεί κάποια ταλαιπωρία και να προσπαθήσει να αποφύγει οτιδήποτε μπορεί να οδηγήσει ξανά σε πόνο. Μετά από μερικές ημέρες, ένα άτομο μπορεί να επιστρέψει στη δουλειά χωρίς να περιμένει να εξαφανιστεί εντελώς ο έντονος πόνος στην πλάτη και το κάτω μέρος της πλάτης (φυσικά, μόνο εάν η εργασία δεν συνεπάγεται άγχος στην οσφυϊκή περιοχή). Η πρώιμη κινητικότητα βοηθά στην αποκατάσταση της κατάστασης και στη μείωση της σοβαρότητας του πόνου.
• Λήψη παυσίπονων. Για έντονο πόνο στην πλάτη πάνω από τη μέση ή απευθείας στο κάτω μέρος της πλάτης, οι γιατροί συνταγογραφούν παυσίπονα. Τα προϊόντα βοηθούν στην εξάλειψη του πόνου και της φλεγμονής. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της βλάβης, ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει διαφορετικές μορφές αυτών των φαρμάκων: ενέσεις, δισκία, τοπικά σκευάσματα – αλοιφές, τζελ και κρέμες για τον πόνο στην πλάτη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αρχική θεραπεία περιλαμβάνει ενέσεις. Αφού υποχωρήσει το σύνδρομο του πόνου, διακόπτεται η χορήγηση φαρμάκων και αν χρειαστεί ξεκινάει η χορήγηση δισκίων ή ειδικών αλοιφών. Τέτοια φάρμακα έχουν ορισμένες αντενδείξεις. Επομένως, πριν αρχίσετε να το παίρνετε, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να διαβάσετε τις οδηγίες. Τα παυσίπονα λαμβάνονται καλύτερα με γάλα μετά τα γεύματα.
• Μυοχαλαρωτικά - Φάρμακα που βοηθούν στην εξάλειψη των μυϊκών σπασμών και στη χαλάρωση των μυών. Συνταγογραφούνται όταν η έντονη ένταση στους μύες της σπονδυλικής στήλης αυξάνει το σύνδρομο πόνου, για παράδειγμα, στο οξύ στάδιο της οστεοχόνδρωσης ή μιας κήλης δίσκου. Τα μυοχαλαρωτικά έχουν επίσης διαφορετικές παρενέργειες. Για παράδειγμα, απαγορεύεται να τα παίρνετε μαζί σας όταν οδηγείτε. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό.
• Θεραπεία με ζεστές και κρύες κομπρέσες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να ανακουφιστεί κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο ή εφαρμόζοντας θερμαντικά επιθέματα στο επώδυνο μέρος του σώματος. Μπορείτε επίσης να βελτιώσετε τη γενική σας ευεξία με ένα κρυολόγημα ή μια σακούλα κατεψυγμένα λαχανικά. Ωστόσο, θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι δεν πρέπει να απλώνετε πάγο στο ίδιο το δέρμα καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει κρυοπαγήματα. Ένα προηγουμένως κρύο αντικείμενο πρέπει να τυλιχτεί σε μια πετσέτα και στη συνέχεια να τοποθετηθεί στην πληγείσα περιοχή του σώματος. Μπορείτε επίσης να εναλλάξετε τη θεραπεία με το κρύο και τη ζέστη εφαρμόζοντας είτε πάγο είτε θερμαντικό επίθεμα στο σώμα.
• Επιλέξτε μια θέση ύπνου. Η αλλαγή της θέσης ύπνου σας βοηθά στην εξάλειψη της έντασης και του πόνου. Εάν ο ασθενής συνηθίζει να κοιμάται στο πλάι, θα πρέπει να τραβήξει τα πόδια του στο στήθος και να τοποθετήσει ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια του. Εάν κοιμάται ανάσκελα, θα πρέπει να τοποθετηθεί ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά του για να εξασφαλίσει μια φυσική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στο κάτω μέρος της πλάτης.
• Χαλάρωση του σώματος – Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό για την καταπολέμηση του έντονου πόνου στην πλάτη στην αριστερή πλευρά πάνω από τη μέση, καθώς το σύνδρομο πόνου επιδεινώνεται μόνο με έντονο άγχος και υπερένταση. Όπως δείχνει η πρακτική, τα άτομα με καλή διάθεση αναρρώνουν πολύ πιο γρήγορα και ο πόνος τους δεν γίνεται χρόνιος. Υπάρχουν ειδικές τεχνικές που βοηθούν ένα άτομο να χαλαρώσει και να ξεχάσει για λίγο την ενόχληση στην πλάτη. Για να γίνει αυτό, συνιστάται η εκτέλεση ειδικών ασκήσεων αναπνοής και η εκτέλεση μιας σειράς απλών ασκήσεων με εναλλασσόμενη ένταση και χαλάρωση των μυών του σώματος.
• Φυσική δραστηριότητα, ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.Είναι σημαντικό να εξαλειφθεί η βασική αιτία του έντονου πόνου στην πλάτη και στη μέση για να αποφευχθεί η επανεμφάνισή του. Οι πιο κοινές αιτίες πόνου σε αυτήν την περιοχή περιλαμβάνουν την παχυσαρκία, την κακή στάση του σώματος και τα τακτικά συναισθηματικά ξεσπάσματα. Σε αυτή την περίπτωση, ένα θετικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί εάν ξεκινήσετε έναν ενεργό και υγιεινό τρόπο ζωής, για παράδειγμα, κάνοντας περισσότερους περιπάτους ή επισκεπτόμενοι την πισίνα. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε τη δραστηριότητα που σας αρέσει περισσότερο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα μαθήματα διεξάγονται υπό την καθοδήγηση εκπαιδευτή. Οι πιο συχνά χρησιμοποιούμενες ασκήσεις είναι αυτές που βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών της πλάτης, στη διατήρηση της ευθείας στάσης και στο τέντωμα.
• Εάν το σύνδρομο πόνου δεν εξαφανιστεί εντός 6 εβδομάδων μετά τη θεραπεία, περνά αυτόματα στο χρόνιο στάδιο. Εκτός από παυσίπονα και μυοχαλαρωτικό, σε αυτή την περίπτωση πρέπει να ξεκινήσετε πολύπλοκη θεραπεία.

Θεραπεία χρόνιου πόνου

Σε αυτή την κατάσταση, οι γιατροί συνταγογραφούν τα ακόλουθα μέτρα στους ασθενείς:

• Η χειρωνακτική θεραπεία πραγματοποιείται από χειροπράκτη ή οστεοπαθητικό και περιλαμβάνει τη χρήση διαφόρων μεθόδων θεραπείας, μασάζ και κινητοποίηση.
• Alexander Technique – βοηθά στην εξάλειψη της έντονης έντασης στους μύες, διδάσκει σε ένα άτομο πώς να διατηρεί τη σωστή στάση του σώματος και να κινείται σε διάφορες καταστάσεις. Με αυτή την τεχνική θα μάθετε να διατηρείτε την ισορροπία του σώματος και μια ευθεία στάση.
• Οι συνεδρίες βελονισμού είναι μια αρχαία κινεζική μέθοδος θεραπείας κατά την οποία εισάγονται λεπτές βελόνες σε διάφορα μέρη του σώματος για να ανακουφίσουν τον πόνο και να ομαλοποιήσουν την κατάσταση ενός ατόμου.
• Λήψη αντικαταθλιπτικών. Τέτοια φάρμακα συνταγογραφούνται στον ασθενή όταν τα παυσίπονα και άλλες τεχνικές θεραπείας δεν φέρνουν θετικό αποτέλεσμα. Οι γιατροί συμβουλεύουν τη λήψη τρικυκλικών αντικαταθλιπτικών σε μικρές ποσότητες. Αρχικά, τέτοιες θεραπείες αναπτύχθηκαν για την εξάλειψη της κατάθλιψης και των προβλημάτων με το νευρικό σύστημα, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καταστολή ορισμένων τύπων πόνου.
• Συνεδρία με ψυχίατρο. Ένα θετικό αποτέλεσμα μιας τέτοιας διαδικασίας μπορεί να επιτευχθεί όταν άλλες μέθοδοι θεραπείας δεν βοηθούν. Ο έντονος πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή είναι μια πραγματική ασθένεια. Ο τρόπος που το αντιμετωπίζει ένα άτομο μπορεί να το κάνει πιο δυνατό ή, αντίθετα, να το αποδυναμώσει σημαντικά. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη του πόνου στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή δεξιά ή αριστερά, αλλάζοντας τη στάση σας απέναντί του. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τα άτομα που έχουν υποβληθεί σε ψυχοθεραπεία αισθάνονται σημαντικά λιγότερο έντονο πόνο. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο παρακινείται να ακολουθήσει έναν ενεργό τρόπο ζωής και να ασκείται τακτικά, γεγονός που οδηγεί σε μείωση του πόνου.

Διεξαγωγή της επέμβασης

Τις περισσότερες φορές, η χειρουργική επέμβαση εκτελείται μόνο όταν όλες οι άλλες μέθοδοι θεραπείας του πόνου στην πλάτη και στη μέση είναι αναποτελεσματικές. Η επέμβαση χρησιμοποιείται όταν το σύνδρομο πόνου είναι τόσο έντονο ή σταθερό που εμποδίζει τον ασθενή να εργαστεί ή ακόμα και να ξεκουραστεί. Η επιλεγμένη μέθοδος χειρουργικής επέμβασης εξαρτάται άμεσα από τον τύπο του συνδρόμου πόνου και την αιτία της εμφάνισής του.

Για παράδειγμα, εάν εμφανιστεί πρόπτωση σπονδυλικής στήλης, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει δισκεκτομή. Επί του παρόντος, οι γιατροί είναι σε θέση να κάνουν χειρουργική επέμβαση μέσω μιας ελάχιστης τομής χρησιμοποιώντας ειδικά μικροχειρουργικά εργαλεία. Τέτοιες επεμβάσεις είναι πολύπλοκες, αλλά χαρακτηρίζονται από ελάχιστο τραύμα.

Η σπονδυλοδεσία είναι μια πολύπλοκη και αρκετά σπάνια χειρουργική επέμβαση. Τα αποτελέσματα δεν ανταποκρίνονται πάντα στις προσδοκίες. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να συνεχίσει να βιώνει έντονο πόνο στην πλάτη κάτω από το κάτω μέρος της πλάτης μετά την επέμβαση.

Κατά τη σύντηξη της σπονδυλικής στήλης, η συνολική κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης περιορίζεται σημαντικά επειδή, κατά τη διάρκεια της επέμβασης, αρκετοί σπόνδυλοι που προκαλούν πόνο ασφαλίζονται μαζί σε μία θέση εμφυτεύοντας ζωντανό οστικό ιστό μεταξύ τους. Στο τέλος της περιόδου αποκατάστασης, τα οστά συγχωνεύονται πλήρως και όταν ένα άτομο κινείται, δεν επηρεάζουν τις νευρικές απολήξεις που βρίσκονται κοντά του. Βοηθά στην καταστολή του έντονου πόνου στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή αριστερά και δεξιά. Πριν αποφασίσει για μια επέμβαση, ο νευροχειρουργός θα πρέπει να ενημερώσει τον ασθενή για όλες τις πιθανές επιπλοκές και τα θετικά θεραπευτικά αποτελέσματα.

Πρόσθετες θεραπείες

Για οξύ και χρόνιο πόνο στη μέση, μπορούν να χρησιμοποιηθούν άλλες εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας, η επίδραση των οποίων δεν έχει αποδειχθεί στην ιατρική πρακτική. Οι κύριες μη παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας περιλαμβάνουν:

• Θεραπεία με λέιζερ – λέιζερ με ελάχιστη ισχύ δρουν στην φλεγμονώδη περιοχή του σώματος και οδηγούν στην αναγέννηση των ιστών.
• Θεραπεία με ρεύματα παρεμβολής - το κάτω μέρος της πλάτης εκτίθεται σε ρεύματα μέσης και χαμηλής συχνότητας, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη παραγωγή ενδορφινών (ορμόνες που ανακουφίζουν από τον πόνο), καθώς και σε ενεργή αποκατάσταση του κατεστραμμένου ιστού.
• Θεραπεία υπερήχων - σε αυτήν την περίπτωση, χρησιμοποιείται ένα κύμα υπερήχων, το οποίο κατευθύνεται στην επιφάνεια της πλάτης: εξασφαλίζει την αποκατάσταση των ιστών και την ενεργό επούλωση, εξαλείφοντας έτσι τον πόνο.
• ηλεκτρική διέγερση των νεύρων μέσω του δέρματος - ηλεκτρόδια κολλημένα στην επιφάνεια του δέρματος παρέχουν ηλεκτρικά ερεθίσματα ορισμένης ισχύος που διεγείρουν την ενεργό παραγωγή ενδορφινών και βοηθούν στη διακοπή της μετάδοσης σημάτων πόνου κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης στον εγκέφαλο.
• Οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης - για αυτό, χρησιμοποιούνται ειδικά μαξιλάρια, ρολά λαιμού και κορσέδες για τη διατήρηση της κατάστασης της σπονδυλικής στήλης.
• Έλξη σπονδυλικής στήλης με χρήση ειδικού εξοπλισμού και σετ ασκήσεων.
• Έγχυση ειδικών ενέσεων στη σπονδυλική στήλη – τα φάρμακα εγχέονται στους μεσοσπονδύλιους χώρους.

Ο ειδικός μπορεί επίσης να στείλει τον ασθενή σε ένα «σχολείο πόνου», όπου οι άνθρωποι μαθαίνουν να αντιμετωπίζουν τον πόνο ανεξάρτητα, να εκτελούν ειδικές ασκήσεις και να κάνουν μια ενεργή και υγιή ζωή. Τέτοιες εγκαταστάσεις ασχολούνται κυρίως με ομαδική θεραπεία, χαλάρωση και ψυχολογία.

Μέτρα πρόληψης

Μια υγιής και δυνατή πλάτη είναι η καλύτερη λύση για την πρόληψη του πόνου. Για το λόγο αυτό, η πιο αποτελεσματική πρόληψη είναι η τακτική σωματική δραστηριότητα σε κατάλληλη ποσότητα, η σωστή στάση του σώματος και η αποφυγή άρσης βαρέων αντικειμένων.

Εάν ένα άτομο έχει προσωρινό πόνο στην πλάτη που ακτινοβολεί στην οσφυϊκή χώρα, θα πρέπει να λάβει τα ακόλουθα προληπτικά μέτρα:

• Απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος, εάν υπάρχει: Ένας μεγάλος αριθμός περιττών κιλών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση του κάτω μέρους της πλάτης και να προκαλέσει επιπλέον άγχος.
• Χρησιμοποιήστε κατάλληλα και άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια, τα οποία θα βοηθήσουν στην ομοιόμορφη κατανομή του φορτίου στο πόδι και στην αποφυγή υπερφόρτωσης της σπονδυλικής στήλης κατά την κίνηση.
• Είναι επίσης σημαντικό να σταματήσετε ξαφνικά την άσκηση καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει μυϊκή ένταση.
• Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος, την κατάθλιψη και τους νευρικούς κλονισμούς, σταματήστε να ανησυχείτε πολύ γιατί όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν πόνο.

Τύποι ασκήσεων για την πλάτη

Μια σειρά ασκήσεων είναι ένας καλός τρόπος πρόληψης και ανακούφισης από τον πόνο στη μέση. Ωστόσο, εάν ο πόνος επιμένει για περισσότερο από 6 μήνες, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις.

Το περπάτημα και η ενδυνάμωση της κολύμβησης βελτιώνουν την κατάσταση των μυών και υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη χωρίς να την υπερφορτώνουν, αποτρέποντας έτσι πιθανά διαστρέμματα. Το Pilates και η γιόγκα ενισχύουν τους μυς της πλάτης και αναπτύσσουν ευελιξία, αλλά πρέπει να γίνονται υπό την αυστηρή επίβλεψη επαγγελματία προπονητή.

Οι πιο συνηθισμένες απλές ασκήσεις για τον πόνο στην πλάτη που μπορούν να γίνουν στο σπίτι:

1. Καταλήψεις τοίχου - για να το κάνετε αυτό πρέπει να σηκωθείτε και να τοποθετήσετε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων. Στη συνέχεια, εκτελέστε ένα squat μέχρι το σώμα να είναι σε θέση κάμψης 90 μοιρών.
2. Εναλλασσόμενες ανασηκώσεις ποδιών. Για να εκτελέσετε την άσκηση, πρέπει να ξαπλώσετε στο πάτωμα και να αρχίσετε να σηκώνετε τα πόδια σας ένα-ένα χωρίς να τα λυγίζετε. Η άσκηση επαναλαμβάνεται 5 φορές.
3. Ανυψώσεις πυέλου. Η άσκηση εκτελείται σε ύπτια θέση. Πρώτα λυγίζουν τα γόνατα, μετά ανασηκώνεται η λεκάνη ενώ τεντώνονται οι κοιλιακοί μύες. Όταν εκτελείτε την άσκηση, είναι σημαντικό να κρατάτε την πλάτη σας ίσια. Επαναλάβετε 5 φορές.

Αρχικά, οι ασκήσεις εκτελούνται πολλές φορές την ημέρα, με την πάροδο του χρόνου ο αριθμός των προσεγγίσεων αυξάνεται σε έξι, ανάλογα με το πώς νιώθει το ίδιο το άτομο. Αυτό το σύμπλεγμα βοηθά στην προθέρμανση και την ενίσχυση των μυών της πλάτης. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι τραυματίζουν το κάτω μέρος της πλάτης τους είναι κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων, όπως η ανύψωση βαριών αντικειμένων ή ο καθαρισμός του σπιτιού. Η σχολαστική προθέρμανση των μυών σας πριν από την εργασία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών.

Πόνος λόγω οστεοχονδρωσίας

Η οστεοχόνδρωση είναι μια ασθένεια του αρθρικού χόνδρου που συνδέει τους σπονδύλους. Λόγω αυτής της ασθένειας, οι ρίζες του νωτιαίου μυελού τσιμπάνε, γεγονός που προκαλεί πόνο. Άτομα άνω των 30 ετών είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε αυτή την πάθηση και πρόσφατα η βλάβη διαγιγνώσκεται συχνά σε νεαρά άτομα.

Η κύρια αιτία του πόνου στην πλάτη και τη μέση είναι η ανύψωση βαριών αντικειμένων και η μονότονη εργασία σε μια άβολη θέση (για παράδειγμα, στον κήπο). Η οστεοχόνδρωση μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα ενός μακρινού ταξιδιού χωρίς στάση όταν ένα άτομο κάθεται συνεχώς.

Κανένα άτομο δεν έχει ανοσία από μια τέτοια ασθένεια. Μπορεί να αναγνωριστεί από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• πόνος στην πλάτη?
• Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, η δεξιά πλευρά της πλάτης πονάει (ή η αριστερή), ο πόνος ακτινοβολεί στο πόδι.
• ο πόνος αυξάνεται μόνο με αλλαγές στη θέση και καταπόνηση στο κάτω μέρος της πλάτης.
• ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει ισχυρό κάψιμο και επώδυνη οσφυϊκή μοίρα.
• μετά από μια μακρά παραμονή σε μια άβολη θέση, είναι δύσκολο να την αλλάξετε λόγω σοβαρής ενόχλησης.
• η ευαισθησία των γλουτών και των ποδιών μειώνεται, εμφανίζεται μια αίσθηση χήνας.
• Εμφανίζονται προβλήματα με την εφίδρωση, τα κάτω άκρα κρυώνουν.

Εάν ένα άτομο είναι σίγουρο ότι το σύνδρομο πόνου προέρχεται από τη σπονδυλική στήλη, θα πρέπει να λάβει τα ακόλουθα θεραπευτικά μέτρα:

• Χρησιμοποιήστε μια ειδική μάλλινη ζώνη ή κασκόλ και δέστε το γύρω από το κάτω μέρος της πλάτης.
• ξαπλώστε σε μια σκληρή και επίπεδη επιφάνεια.
• αρχίστε να παίρνετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
• Εάν έχετε πόνο στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή, εφαρμόστε αντιφλεγμονώδεις αλοιφές.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα παυσίπονα δεν πρέπει να λαμβάνονται με άδειο στομάχι, καθώς ερεθίζουν τους βλεννογόνους και μπορεί να προκαλέσουν έλκη και γαστρίτιδα. Εάν κάποιος δεν είναι σίγουρος για την αιτία του πόνου στην πλάτη και στη μέση, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό - η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων για παθήσεις του στομάχου και του παγκρέατος είναι πολύ επικίνδυνη, καθώς μπορούν μόνο να επιδεινώσουν τη συνολική κατάσταση.

Τι απαγορεύεται;

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει ο ασθενής να προσπαθήσει να «ισιώσει» την πλάτη του μόνος του - αυτό μπορεί μόνο να αυξήσει το σύνδρομο πόνου και επίσης να προκαλέσει μεγάλη βλάβη. Με μια οξεία μορφή οστεοχονδρωσίας, δεν πρέπει να κάνετε ζεστά λουτρά ή να επισκέπτεστε λουτρά και σάουνες.

Μετά την προθέρμανση, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί βελτίωση στην κατάστασή του και ανακούφιση από τον πόνο, αλλά μετά από αυτό η κατάσταση της υγείας θα επιδεινωθεί. Εάν ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται συχνά, είναι σημαντικό να κάνετε μαγνητική τομογραφία και να επισκεφτείτε έναν νευρολόγο.